Hvad er elektrolytter?
Elektrolytter er mineraler – som natrium, kalium og magnesium – der hjælper kroppen med at holde styr på væske, energi og muskler.
Du mister dem, når du sveder. Uden dem fungerer din væskebalance ikke optimalt – heller ikke selvom du drikker nok.
Du mister dem, når du sveder. Uden dem fungerer din væskebalance ikke optimalt – heller ikke selvom du drikker nok.
Du får elektrolytter gennem vores Premium Endurance, og de transporteres hurtigere med sukker tilstede.
_____________________________________________________________________________
Hvorfor virker elektrolytter bedre sammen med sukker?
Når du indtager kulhydrat (sukker) sammen med natrium (salt) og væske, aktiveres noget, der kaldes en natrium-glukose transportkanal i tarmen.
Det betyder, at:
Det betyder, at:
- Væske og elektrolytter optages hurtigere og mere effektivt
- Du hydreres bedre, end hvis du kun drikker vand med salt
- Du får både energi og væskebalance på én gang
Derfor er produkter som Premium Endurance, der kombinerer kulhydrat + elektrolytter, mere effektive end bare vand med lidt salt.
_____________________________________________________________________________
Hvorfor elektrolytter er vigtige?
Elektrolytter hjælper med at:
- Holde væskebalancen
- Forebygge kramper
- Bevare energi og koncentration
- Sikre, at kroppen optager væsken korrekt
Uden dem risikerer du at drikke meget – uden at kroppen kan bruge det effektivt.
_____________________________________________________________________________
Sådan bruger vi det selv:
- Før træning:
Preload med 80g Premium Endurance med 500 ml væske ca. 60 min før start – så får du både væske, elektrolytter og kulhydrat i én løsning.
- Under træning:
Premium Endurance - dækker både væske, kulhydrat og elektrolytter – og gør det let at få alt i én løsning.
_____________________________________________________________________________
Hvornår har du ekstra brug for elektrolytter? - Premium Endurance
- Ved varme eller fugtige forhold
- På ture over 60 minutter
- Hvis du sveder meget
- Ved flere træningspas samme dag
- Når du mærker træthed uden at være "tom for energi
_____________________________________________________________________________
Hvis du vil høre mere om hvordan du styrer din væskebalance, og undgår dehydrering - så lyt til vores podcast
Klik på billedet under for at høre mere
Efterlad en kommentar
Denne side er beskyttet af hCaptcha, og hCaptchas Politik om beskyttelse af persondata og Servicevilkår er gældende.