Noutron Performance Podcast
Noutron Performance Podcast er stedet, hvor vi dykker ned i alle aspekter af, hvad performance er. Med den ene fod solidt plantet i akademikerverdenen, hvor Thien Vinh Luong til dagligt forsker som læge og ph.d. i kroppens energisystemer, og den anden fod i den virkelige sportsverden, hvor Mathias Sælgen har balanceret et liv som familiefar, elitecykelrytter og træner, vil vi kombinere teori og praksis for at opnå det, som Noutron er skabt til: at hjælpe atleter med at præstere bedre. Vi vil forsøge at aflive myter indenfor sport og bringe essensen af, hvad der faktisk fungerer for at præstere bedre.
#89 - Martin Egebjerg Olesen og Boston Marathon
Boston Marathon: Skade, strategi og jagten på præstation En ærlig fortælling om at tilpasse sig, når planen bryder sammen Boston Marathon er ikke bare et løb, det er en test af både fysiologi, stra...
#88 - Tips til at komme godt i gang med sæsonen
Sæsonstart i cykling og udholdenhedssport: Sådan rammer du formen uden at brænde ud Sæsonstart er et af de mest afgørende tidspunkter for din performance. Det er her fundamentet for resten af året ...
#87 - Hvad sker der i kroppen, når du tager smertestillende i sport?
Smertestillende i sport: behandling, performance eller skjult risiko? Smertestillende medicin er blevet en fast del af mange atleters hverdag, men her opstår et centralt problem: Smerte er et biol...
#86 - Ketoners effekt på restitution
Ketoner i sport: Fra hype til restitution – hvad siger forskningen egentlig? Ketonpræparater har længe været markedsført som akutte præstationsboostere, men den videnskabelige retning har ændret si...
#85 - Kreatins skjulte potentiale: Fra muskler til recovery og hjernesundhed
Kreatin er ikke længere kun for bodybuildere i 90’ernes fitnesscentre.Det er et af de mest veldokumenterede kosttilskud overhovedet, og i dag relevant for alt fra styrke og restitution til kognitiv...
#84 - Når ultra bliver mainstream
Ultraløb: Hvorfor løber mennesker 200 miles, og hvordan kommer du selv i gang? Ultraløb er ikke bare længere end et maraton. Det er en helt anden sport. Vi taler om formater som: 100 km og 100 mil...
#83 - Burde vi alle følge den norske metode?
Den norske metode: Hvad er det – og virker det faktisk? “Den norske metode” er blevet et buzzword i udholdenhedssport. Mange forbinder den med ekstrem træningsmængde, laktatmålinger og dobbelt tærs...
#82 - Holder frygten os tilbage?
Hvad er frygt – og hvorfor har vi det? Frygt er ikke en svaghed. Det er en overlevelsesmekanisme, designet til at holde dig i live – ikke nødvendigvis til at optimere din performance. Forestil dig ...
Sportsernæring vs. almindelig ernæring: Sådan optimerer du energi, performance og restitution Mange atleter tænker stadig ernæring som et simpelt regnestykke: spis mindre → vej mindre → præster bed...
#80 - Hvor svært er det at blive elite?
Hvad kræver det at blive eliteatlet? Indsigter fra Lars Lindstrøm Hvad vil det egentlig sige at være eliteatlet – ikke bare i ord, men i praksis? I dette sammendrag og podcast dykker vi ned i, hvad...