Energi Gel C30 er effektive – men kun hvis du bruger dem rigtigt.
Timing, mængde og væske spiller en større rolle, end mange tror.
Her er, hvad vi anbefaler!
_____________________________________________________________________________
Hvornår skal du tage en gel?
Start før, du mærker behovet - for de fleste betyder det; første gel efter 20–35 min, og derefter én hver 25–30 min.
Hvis du venter, til du “mangler energi”, er du allerede bagud – især på længere ture eller i konkurrence.
_____________________________________________________________________________
Skal du drikke til?
Ja, det er en god idé
En gel har en høj koncentration af kulhydrat og kræver væske for at blive optaget mest effektivt.
Vi anbefaler 2–3 mundfulde rent vand eller blandet med Premium Endurance til hver gel – både for mavekomfort og bedre optagelse.
En gel har en høj koncentration af kulhydrat og kræver væske for at blive optaget mest effektivt.
Vi anbefaler 2–3 mundfulde rent vand eller blandet med Premium Endurance til hver gel – både for mavekomfort og bedre optagelse.
_____________________________________________________________________________
Hvor mange skal du bruge?
Det afhænger af varighed og intensitet.
En god tommelfingerregel er:
40-60 g kulhydrat i timen → svarer til 2–3 gels i timen, afhængig af hvad du kombinerer med (Premium Endurance, Fuel Bare mv.)
En god tommelfingerregel er:
40-60 g kulhydrat i timen → svarer til 2–3 gels i timen, afhængig af hvad du kombinerer med (Premium Endurance, Fuel Bare mv.)
_____________________________________________________________________________
Vores anbefaling:
- 1× gel 20-35 min inde
- 1× gel hver 30. minut efter første gel
- Væske til hver gel
- Supplér evt. med Premium Endurance, som indeholder elektrolytter eller 3 former for sukker
_____________________________________________________________________________
Efterlad en kommentar
Denne side er beskyttet af hCaptcha, og hCaptchas Politik om beskyttelse af persondata og Servicevilkår er gældende.