Nye tests dukker konstant op, som lover, at vi lettere kan tracke vores træning for at få mere ud af den. Men hvilke overvejelser bør man gøre sig inden man kaster sig ud i en masse tests?
Vi gennemgår en række forskellige tests og kommer omkring alt fra puls til laktat og indirekte kalorimetri. Selvom mange af testene har gode formål, er det vigtigt at være opmærksom på måleusikkerheder og tolkningen af resultaterne.
Vi diskuterer, hvornår det giver mening at få lavet disse tests, og hvordan de kan bruges til faktisk at forbedre sig. Men kunne det i nogle tilfælde være lige så godt at lade være? For mange handler det også om at blive bedre til at lytte til kroppens signaler, og vi diskuterer, om det nogle gange kan være en fordel ikke at være fuldstændigt afhængig af tests.
Find episoden her: https://open.spotify.com/episode/51UGv1PFAugpvwvihLog5b?si=BcwaN4okQJGaN4t_y654bA
Efterlad en kommentar
Denne side er beskyttet af hCaptcha, og hCaptchas Politik om beskyttelse af persondata og Servicevilkår er gældende.