#30 Mentaltræning med Mindwise

#30 Mental træning med Mindwise

Det mentale aspekt ved vi alle er vigtigt, men hvordan forholder man sig egentlig til det? De fleste har nok et forhold til mentaltræning, der kører på autopilot, uden at man reelt arbejder med det for at blive bedre til at tackle de udfordringer, der dukker op i vores tanker.

Vi har fornøjelsen af at tale med Mikkel og Håkon fra Mindwise, som begge, med imponerende CV’er, fortæller om, hvordan de arbejder med mentaltræning til dagligt. De træner ikke kun Danmarks bedste Ironman-atlet, Magnus Elbæk Ditlev, men også erhvervslivet og almindelige motionister. For alle kan have gavn af at få mere struktur og flere værktøjer til at håndtere den mentale tilgang.

Vi gennemgår, hvad sportspsykologi er, og hvad der sker i hovedet, når man skal præstere under pres. De præsenterer ACT-metoden, som stilles op mod gammeldags mentaltræning. Her fokuseres på seks kerneprocesser, der øger psykologisk fleksibilitet, og hvordan disse kan hjælpe os i både træning og konkurrence.

Til sidst snakker vi om Magnus’ mentale kamp under Ironman Texas 2022, og hvordan han formåede at bruge de værktøjer, Mikkel har lært ham, til at overkomme en vanskelig defekt med et tidstab på over 10 minutter – og alligevel sikre sig en andenplads på podiet.

Find episoden her: https://open.spotify.com/episode/7HED9eJag4lUYc3o89fJJC?si=AT8ElwlmTxCF7R0hP1_tKg

Hvis du finder samtalen interessant, kan du læse mere om Mindwise og deres arbejde på www.mindwise.one.