Kan styrketræning virkelig gøre dig bedre til udholdenhedssport og ikke bare tungere og langsommere?
-------------------------------------------------------------------------------------------
I denne episode dykker vi ned i, hvordan målrettet styrketræning kan forbedre din performance i udholdenhedssport. Du får indblik i, hvordan muskelfibre bliver mere effektive, hvordan sene stivhed og kraftudvikling øges, og hvordan det alt sammen fører til bedre bevægelsesøkonomi og mindre træthed.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Vi taler om, hvordan kroppen tilpasser sig, når du kombinerer tung og eksplosiv styrketræning med udholdenhedstræning, og hvordan du gør det uden at miste fart eller energi.
-------------------------------------------------------------------------------------------
En episode for dig, der vil forstå, hvordan styrke kan være den skjulte faktor, der løfter din præstation, forbedrer din effektivitet og gør dig i stand til at holde tempoet, når det virkelig gælder.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Find os på:
Hjemmeside: www.noutron.dk
Instagram: @noutronofficial, @msaelgen.ccc og @thienvluong
Efterlad en kommentar
Denne side er beskyttet af hCaptcha, og hCaptchas Politik om beskyttelse af persondata og Servicevilkår er gældende.