Hvad er periodisering og hvorfor er det så vigtigt?
Vi fortsætter snakken om træningsintensiteter fra podcast #2, hvor vi kommer ind på hvorfor det er smart at træne forskelligt i løbet af året for at opnå de største gains. Det er vigtigt ikke at blive fanget i det samme træningsmønster hele tiden, for kroppen har godt af at blive stimuleret af forskellige træningsformer.
Men hvordan fungerer det i praksis, og er det det samme for alle? Vi præsenterer periodiseringsprincippet og giver vores bud på, hvordan træningen kan se ud for to helt forskellige eksempler.
Find episoden her: https://open.spotify.com/episode/4dRHefXSRdJQqc4rElkouI?si=rNfwxyX7Tp-8rsYYjc8wDQ
Efterlad en kommentar
Denne side er beskyttet af hCaptcha, og hCaptchas Politik om beskyttelse af persondata og Servicevilkår er gældende.