#53 - Evnen til at præstere i konkurrencer med Nicklas Pedersen

I denne episode dykker vi ned i det fascinerende spørgsmål: Hvorfor kan vi ofte presse os selv mere, når det virkelig gælder?_____________________________________________________________________________

Vi har besøg af cykelrytteren Nicklas Amdi Pedersen, der deler ud af sine erfaringer fra både landevejen og den virtuelle e-cyklingverden, hvor han blandt andet har vundet bronze til det første officielle verdensmesterskab på Zwift. Med år på hold som ColoQuick, TDT-Unibet og Willing Able Racing har han oplevet konkurrence på højt plan både fysisk og mentalt.

_____________________________________________________________________________

Sammen taler vi om, hvordan man forbereder sig til vigtige konkurrencer. Vi kommer omkring træning, kost, mentale strategier og forskellen mellem træning og løb. Hvad sker der egentlig i kroppen og hjernen, når vi står på startstregen?

• Vi udforsker også den videnskabelige forklaring: – Hvordan dopamin øger motivationen og får os til at yde mere
• Hvordan adrenalin mobiliserer energi og øger smertetolerance
  Hvordan hjernen, især præfrontal cortex og amygdala, spiller en nøglerolle i beslutningstagning, fokus og pacing
• Hvordan sociale faktorer som rivalisering og det at blive iagttaget kan booste præstationen helt automatisk

_____________________________________________________________________________

Til sidst deler Nicklas sine bedste råd til dig, der gerne vil lære at præstere bedre under pres – uanset om du står på en cykel, løber et motionsløb eller bare vil lære at presse dig selv lidt mere.

_____________________________________________________________________________

Det her er en episode for alle, der er nysgerrige på, hvordan krop og hjerne arbejder sammen, når vi skal yde vores bedste.

_____________________________________________________________________________

Find episoden her:

https://open.spotify.com/episode/3v3hyVfmJN775gNqAdw9qw?si=7817b55baeb541b6